-
Jak sobie radzić z dolegliwościami jelita drażliwego?
Często bywa tak, że te produkty, które u jednej osoby nasilają objawy jelita drażliwego, u innej będą neutralne. Osoby, których ten problem dotyka zwykle same weryfikują składniki diety i eliminują te, które powodują przykre dolegliwości. Są jednak takie, które powodują problem w większości przypadków. I są to np. fermentujące węglowodany. Z warzyw można wyszczególnić: – karczoch – szparagi – buraki – brukselka – kapusta Z owoców można wyszczególnić: – jabłka – suszone owoce – gruszki – śliwki – arbuzy Oraz większość produktów mlecznych, w tym najbardziej mleko. A także produkty zbożowe, głównie pieczywo wytworzone z mąki pszennej i żytniej. Jeśli więc podejrzewasz u siebie zespół jelita drażliwego zastanów się…
Zobacz również
10 ziół przeciwwirusowych
-
Pieczarka na odporność – niesamowite działanie!
Pieczarki, tak jak i inne grzyby uznawane są za mało wartościowe i bardziej myślimy o ich walorach smakowych niż o właściwościach zdrowotnych. Fakt, że taki sos pieczarkowy jest pyszny i chętnie widzimy go na stole wraz z makaronem czy kaszą, ale nie mając świadomości, przy okazji dostarczamy sobie wiele wartościowych składników. Przede wszystkim znajduje się w nich sporo witamin z grupy B, kwas foliowy, witamina C i D, selen, miedź i potas. Dodatkowo zawierają polifenole i flawonoidy, które chronią organizm przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki. Zajadanie się pieczarkami to: – uregulowane ciśnienie oraz prawidłowy poziom cholesterolu dzięki witaminie B, potasowi i błonnikowi – zdrowe kości dzięki witaminie D –…
Zobacz również
10 ziół przeciwwirusowych
-
Czym grozi stłuszczenie wątroby?
Na szczęście stłuszczenie wątroby jest odwracalne, ale jeśli nie zadbamy o to, aby się tej dolegliwości pozbyć możemy doprowadzić do zapalenia, zwłóknienia wątroby a w dalszej kolejności do jej marskości. Stłuszczenie wątroby to jedna z najczęstszych chorób tego narządu i występuje u nawet 90% osób otyłych. Ogólnie jej przebieg nie daje jednoznacznych objawów ale mogą to być: – zmęczenie – złe samopoczucie – obniżenie sprawności fizycznej – zaburzenia snu – pobolewanie po prawej stronie pod żebrami – podwyższone stężenie glukozy w surowicy Czasem mogą pojawić się na skórze pajączki, rumień na dłoniach, żylaki czy ciemne plamy na skórze. Przyczyny powstania stłuszczenia wątroby: Alkoholowe – które związane jest oczywiście z…
Zobacz również
10 ziół przeciwwirusowych
-
Dzika róża – naturalny spalacz tłuszczu z Twojego brzucha
Dzika róża to owoc o ogromnych właściwościach. Przede wszystkim charakteryzuje się dużą zawartością witaminy C, której ilość jest 40 razy większa niż w cytrusach. Ale zacznijmy najpierw od odchudzania. Istnieje wiele badań potwierdzających, że dzika róża pozwala obniżyć poziom tłuszczu trzewnego, czyli tego, który powoduje problemy zdrowotne takie jak cukrzyca czy choroba sercowo naczyniowa. Dzieje się to dzięki temu, że zawarty jest w niej składnik tilirozyd, który jest odpowiedzialny za poziom tłuszczu. Japończycy postanowili to sprawdzić. Przebadali 32 osoby z nadwagą. Przez 12 tygodni podawali im 100 gram ekstraktu z dzikiej róży nie stosując przy tym żadnej diety. Podczas badania mierzono regularnie poziom tłuszczu brzusznego i wagę. Okazało się, że…
-
Goździki – naturalny antybiotyk, walka z pasożytami, lek na bolące gardło i inne
Goździki kojarzą nam się z przyprawą do pierników czy przyprawą do tzw grzańca na bazie alkoholu. Jest to jednak przyprawa, która ma wiele innych zastosowań korzystnych dla naszego zdrowia. Goździki rosną na drzewach występujących naturalnie w Azji i Afryce i potrafią one rosnąć nawet 400 lat. Już w starożytnych czasach zostały one docenione jako źródło w naturalnym lecznictwie. Goździki przede wszystkim posiadają bardzo dużo polifenoli, związków chemicznych, naturalnie występujących w roślinach, mających bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Najwięcej ich jest w przyprawach, a spośród przypraw to właśnie goździki są na pierwszym miejscu z największą ich ilością. Polifenole oraz drugi ważny składnik – eugenol, który zmniejsza aktywność enzymów prowadzących do stanów…
-
Jedna z najpotężniejszych metod oczyszczania – terapia gorącem
Terapia gorącem to jedna z nieocenionych metod oczyszczania organizmu. Co możesz osiągnąć wysoką temperaturą: wyciąga toksyny z ciała pomaga wyczyścić zablokowane pory zabija szkodliwe mikroby poprawia krążenie dotlenia komórki stymuluje gruczoły i narządy wzmacnia układ immunologiczny zmusza system krążenia do treningu podobnego do ćwiczeń aerobowych krzepi odświeża umysł Hipertermia jest jedną z najstarszych form leczenia. Już grecki lekarz Parmenides powiedział: „Dajcie mi moc wywoływania gorączki, a uleczę każdą chorobę”. Obecnie nauka wskazuje, że terapią gorącem można wyleczyć przeziębienia, grypę, hemoroidy, trądzik, artretyzm, powiększenie prostaty, syndrom chronicznego zmęczenia oraz inne choroby. Jednak wiele ludzi nie zdaje sobie sprawy jakie korzyści mogą osiągnąć dzięki kąpielom parowym i wysokiej temperaturze a gorączkę uznają…
Zobacz również
10 ziół przeciwwirusowych