-
Akupunktura – kiedy warto udać się na zabieg?
Akupunktura cieszy się w ostatnich czasach coraz większą popularnością. Jednak opinie o tej formie leczenia są sprzeczne i narosło wokół niej wiele niepotrzebnych mitów. Samo to, że jest stosowana od wieków po dziś dzień w tradycyjnej medycynie chińskiej powinno dać do myślenia, że jednak jest to skuteczna metoda w pozbyciu się niektórych dolegliwości. Mówi się, że akupunktura leczy choroby – aż tak daleko bym nie szła, choć w pewnych z pewnością wspomaga leczenie, ale zdecydowanie jest skuteczną metodą walki z różnymi dolegliwościami bólowymi. Jeśli dokuczają Ci: bóle migrenowe bóle kręgosłupa bóle związane z zapaleniem stawów niepożądane reakcje na chemioterapię i radioterapię uzależnienia uderzenia gorąca i inne objawy menopauzy uporczywe bóle…
Zobacz również
10 ziół przeciwwirusowych
-
Jakie korzyści przynosi wypijanie szklanki wody na czczo ?
O tym, że powinniśmy wypijać około 1,5 litra (zależne w zasadzie od wagi ciała) wody dziennie każdy wie. O tym, że powinniśmy zaczynać dzień od wody też zapewne większość z Was słyszała. Ale czy wiecie jaki jest w tym cel ? Co się dzieje w organizmie gdy na dzień dobry nie dostanie kawy czy herbaty a właśnie wodę ? No i właśnie, niby takie nic, zwykła woda, a korzyści niesamowite. Picie wody na czczo już dawno temu doceniły kobiety w Japonii, stało się to dla nich rytuałem. Prawdopodobnie to właśnie dlatego słyną one ze szczupłej sylwetki i dobrej kondycji cery. Wypijaj na czczo co najmniej 1 szklankę wody a efektem…
-
Morsowanie – czy ma jakieś wady ?
Morsowanie to zwyczajnie zanurzenie się w lodowatej wodzie. Jest ono porównywane do krioterapii, ponieważ ma zbliżone działanie. Wad morsowanie nie ma żadnych 🙂 ale za to istnieją pewne przeciwwskazania. Co do zalet, to jest ich cała masa: zwiększa odporność organizmu – podczas zanurzenia w lodowatej wodzie organizm doznaje pewnego rodzaju szoku, co powoduje zwiększenie zahartowania i odporności poprawia kondycję skóry i opóźnia proces starzenia – podczas morsowania dochodzi do usprawnienia krążenia krwi, co powoduje odżywienie skóry i pozbycie się z niej toksyn zwiększa wydolność układu sercowo – naczyniowego – podczas przebywania w lodowatej wodzie w organizmie poszerzają się naczynia krwionośne i żyły co wpływa na poprawę krążenia redukuje stany zapalne…
-
Groch – nie uwierzysz w jego właściwości
Groch jest rośliną strączkową znaną od tysiącleci. W Polsce niegdyś bardziej popularny i częściej widziany na stołach z powodu niskiej ceny i sytości jaką daje. Z czasem trochę zapomniany albo też nie lubiany ze względu na nie miłe efekty uboczne po jego spożyciu 🙂 (jak ich uniknąć napisałam na końcu artykułu) Groch ogólnie nie kojarzy się z produktem, który przynosi wiele korzyści dla zdrowia. A tu niespodzianka, bo jednak jest to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów oraz innych właściwości korzystnie wpływających na nasze zdrowie. W grochu znajdziemy: witamina C witamina A witamina K witamina E witamina B1 witamina B2 witamina B3 witamina B6 kwas foliowy potas fosfor magnez wapń żelazo…
-
Joga – odchudzanie oraz jej inne zalety
Joga sama w sobie nie została stworzona do zbijania zbędnych kilogramów, skupia się raczej na przywróceniu równowagi psychicznej i fizycznej oraz pozwala lepiej zrozumieć swoje ciało i umysł. Jednak efektem ubocznym jest właśnie pięknie wyrzeźbiona sylwetka. Efekty jogi widoczne są już niemal po pierwszych zajęciach. Rozciągają się mięśnie i aktywowane są ich głębokie struktury, poprawia się nasza postura oraz mobilność. Istnieją dwa rodzaje jogi, które szczególnie wpływają na odchudzanie. Są to: ashtanga – jest to joga dynamiczna, oraz bikram – joga ćwiczona w temperaturze 40 stopni celsjusza. Jednak i ta podstawowa joga przyniesie Wam korzyści jeśli chodzi o sylwetkę. Większości treningi odchudzające kojarzą się z wylewaniem siódmych potów na siłowni.…
Zobacz również
10 ziół przeciwwirusowych
-
Jak zmniejszyć kaloryczność makaronu ?
Któż nie lubi dań z makaronem ? Spagetti czy choćby pyszny rosołek z kluseczkami ? Mniam… Jednak jeśli liczysz kalorie to pewnie za często sobie nie pozwalasz na wybryki z makaronem. Fajnie by było gdyby miał z połowę mniej kalorii, co ? …. A wiesz, że się da ? Prosta sprawa, wystarczy nie jeść go tuż po gotowaniu tylko wystudzić. To samo dotyczy ryżu czy ziemniaków. O co tu chodzi ? A no o skrobię. Istnieją jej dwa rodzaje: przyswajalna i oporna. Skrobia przyswajalna jest szybko przez nasz organizm zamieniana w glukozę i przechowywana w postaci tłuszczu, jeśli jej nie spalisz. Natomiast skrobia oporna nie jest rozkładana na glukozę, enzymy…
