Kiedy potrzebujesz oczyszczenia organizmu ? Sprawdź czy masz te objawy

źródło: wiecejnizzdroweodzywianie.pl

Na temat oczyszczania organizmu jest wiele opinii: negatywnych i pozytywnych. Niektórzy twierdzą, że takie zabiegi nie są konieczne, gdyż sam organizm walczy z toksynami i innymi odpadami jakie dostają się do naszego wnętrza. Nerki, wątroba, skóra i inne narządy oczywiście wśród swoich zadań mają również wyrzucanie śmieci z organizmu, ale dwie sprawy:

1. Jak mają poradzić sobie z nadmiarem, kiedy na bieżąco do organizmu dzień za dniem wrzucamy kolejne, chemiczne składniki ?

2. Dlaczego mają same się męczyć, kiedy możemy im pomóc ?

Jeśli chodzi o punkt 1 – każdego dnia do naszego organizmu trafia mnóstwo toksyn, nawet jeśli wydaje Ci się, że przecież jesz w miarę zdrowo, a jeden cukiereczek to przecież nic. Nawet standardowo odżywiająca się osoba, nie nadużywająca fast foodów dostarcza do organizmu całą masę chemii każdego dnia. U większości mięso jest podstawą nawet kilka razy dziennie, nie dość, że nie zdrowe to jeszcze naszprycowane po brzegi chemią (chyba, że ktoś ma dostęp do ekologicznego od babci ze wsi). A szklanka jakiegoś napoju gazowanego z przeróżnymi dodatkami i furą cukru? a jedno ciasteczko? A kanapki z chleba kupionego w markecie, które chlebem jest tylko z nazwy ? To tylko podstawy, a gdy dodamy szklankę coca coli, jakieś pierogi gotowe kupione w Biedronce, bo obiad na szybko, parówki, kawałek ciasta, to już zbiera nam się spora dawka. Nie wspominam o hot dogach, kebabach, napojach energetycznych i tym podobnych śmieciach. Nie ma szans aby organizm wyrzucił wszystko co nie potrzebne na bieżąco ! Zawsze coś zostaje i gdzieś tam w tym biednym organizmie się błąka.

Acha, właśnie mi się przypomniało …… a co ze spalinami, ze smogiem i innymi zanieczyszczeniami ze środowiska? Też jest tego trochę …..

No i przechodzimy do punktu 2 – dlaczego nie odciążyć tych naszych organów ? Dlaczego nie wspomóc tego oczyszczania ? To chyba głupie pytanie i w zasadzie odpowiedź jest jedna: należy raz na jakiś czas przeprowadzić kurację oczyszczającą a idealnie byłoby do tego na co dzień odżywiać się zdrowo.

Jakie sygnały powinny dać Ci do myślenia i skłonić do przeprowadzenia kuracji oczyszczającej ?

Skóra, włosy, paznokcie

Włosy zaczynają nadmiernie wypadać. Skóra nabiera szarawego koloru, nie jest promienna, pokazują się jakieś wybroczyny, plamy, wypryski. Paznokcie zaczynają się łamać czy rozdwajać.

Energia

A tak naprawdę to jej brak. Wstajesz rano, nie chce Ci się zwlec z łóżka, nie chce się iść do pracy …. Po pracy myślałeś, że od dziś pójdziesz na siłkę, ale nie ma szans, odkładasz na jutro, bo dziś jakiś zmęczony jesteś, 8 godzin snu a Ty nadal nie w pełni sił. Porobiłbyś coś ciekawego, ale tak naprawdę lądujesz na kanapie przed telewizorem, bo nie masz weny albo werwy na jakieś inne czynności. Ponadto pojawia się obniżony nastrój, a nawet i depresja

Brak odporności

Łapią Cię infekcje, a to katar, a to jakiś kaszel, a to stawy pobolewają, a to mięśnie, łamie w kościach, migreny, czy choćby zwyczajne bóle głowy, a może pojawiła się alergia ?

Toksyny powodują niestety, że odporność organizmu spada i co jakiś czas przyklejają się do Ciebie jakieś dolegliwości

Problemy z trawieniem

Miewasz zaparcia, bądź odwrotnie rozwolnienia. Odczuwasz wzdęcia, „wywalony” brzuch po tym jak prawie nic nie zjadłeś

Problemy z koncentracją

Twój mózg nie jest zbyt bystry, zapominasz się często, miewasz jakby zaćmiony mózg. Kiedyś na biegu przychodziły Ci rozwiązania problemów, fajne pomysły, a teraz wszystko idzie opornie

Trudności z utrzymaniem prawidłowej wagi

Niby nie jesz a tyjesz, niby jesteś na diecie a schudnąć nie możesz. Przyczyną również może być zanieczyszczony organizm

Brzydki zapach

Nieprzyjemny zapach z ust, lub też brzydko pachnący pot, albo i za bardzo intensywny zapach moczu.

Jak już się spocisz to czujesz, że jedyne co możesz zrobić to iść pod prysznic i to najlepiej zaraz, bo niestety brzydki zapach przeszkadza.

Mocz poza intensywnym zapachem, zamiast jasno słomkowego koloru ma ciemno żółty.

Nie musisz mieć wszystkich tych symptomów naraz, żeby uznać, że oczyszczenie organizmu jest konieczne. Wystarczy niekiedy nawet dwa: pogorszenie stanu włosów i paznokci a do tego ciągłe zmęczenie, albo brak odporności i energii do życia. Zatem jeśli w ogóle któreś z nich masz to ja bym się zastanowiła nad tym czy przypadkiem nie zrobić sobie takiej kuracji oczyszczającej. Sposobów jest mnóstwo. Ale wystarczy trzy, cztery dni spokojnej diety, bez katowania się strasznego

Czyli:

• na te kilka dni przerzucasz się jedynie na warzywa, owoce oraz kasze (jaglana i biała gryczana niepalona)
• jesz więcej warzyw surowych niż gotowanych
• jesz w zasadzie ile chcesz, ale się nie przejadasz i pilnujesz odstępów między posiłkami mniej więcej 3 godziny
• dobrze byłoby zjeść ostatni posiłek koło 17 a potem już do rana nic
• pijesz dużo wody, a ponadto zioła: pokrzywa, skrzyp polny, melisa, może być zielona herbata, itp., które tam lubisz
• codziennie rano na czczo wypijasz jedną szklankę ciepłej wody z połową soku z cytryny, szczyptą kurkumy, szczyptą cynamonu i szczyptą imbiru (można dosłodzić miodkiem, ale nie zakupionym w markecie tylko z jakiegoś pewnego źródła)
• każdego dnia wypijasz zielonego szejka przygotowanego z soku np. z marchwi z dodatkiem pomarańczy, banana czy kiwi plus porządna garść lub dwie zieleniny: jarmuż czy szpinak. Pomóż wątrobie i dodaj do szejka 1 łyżeczkę ostropestu
• w ciągu dnia pijąc wodę można oczywiście dodawać sok z wyciśniętej cytryny
• dbasz w tym czasie o odpowiednią ilość snu
• wychodzisz choćby na krótkie spacery

No i tyle 🙂 poczujesz się świetnie 🙂

Zapraszam również do mnie instagrama https://www.instagram.com/dietetyk_ewelina_palecka/

Jeśli potrzebujesz skutecznej diety zapraszam po więcej informacji TUTAJ