-
Z czym się to je ? Czyli zasady łączenia posiłków
Jedzenie wbrew pozorom to skomplikowany proces …. Źle się wyraziłam – jedzenie to prosta sprawa, natomiast odżywianie to już poziom wyżej. Wszyscy mam nadzieję wiedzą jak ogromny wpływ ma na nasz organizm. Wiemy, że trzeba jeść dużo warzyw i owoców, unikać używek, nie spożywać produktów przetworzonych itd. A jak wielu z Was, drodzy Czytelnicy wie czy mięso można spożywać wraz z ziemniakami, czy warzywa można połączyć z tłuszczem? Do trawienia poszczególnych składników pożywienia potrzebujemy innego enzymu aby ten składnik przetworzyć, przyswoić a następnie wydalić. Dobrym przykładem dla zobrazowania tematu jest wyobrażenie sobie lub nawet wykonanie takiej oto czynności: wrzućcie do gara mięso, warzywa, ziemniaki, jakieś ciasto, czy cukierki, kawę, sok…
-
Czarnuszka siewna – ziarna błogosławieństwa lekiem na chore jelita, żołądek, wątrobę, cukrzycę, nowotwory i inne
Czarnuszka od wieków ma swoje zastosowanie w leczeniu różnych schorzeń, m.in. układu oddechowego, jelit, żołądka, wątroby, systemu immunologicznego, w celu poprawy odporności oraz ogólnego samopoczucia. Zastosowanie w lecznictwie mają olej z czarnuszki, nalewy, napary i są one idealne również w przypadku niestrawności, biegunkach, wykwitach skórnych oraz bólu. Przeprowadzone badania potwierdziły, że w nasionach czarnuszki znajdują się białka, alkaloidy, saponiny, flawonoidy, witaminy, sole mineralne, olejki eteryczne i najważniejsze: tymochinon i inne związki chinonowe, które mają najsilniejsze działanie lecznicze. Właśnie tymochinon hamuje odnawianie komórek gruczolakoraka przewodów trzustkowych oraz nowotworu tkanki kostnej. Substancja ta działa również cytotoksycznie na płaskonabłonkowego raka szyjki macicy. Ogólnie zaobserwowano jego właściwości przeciwprzerzutowe. Jeśli chodzi o nowotwory to zostały…
-
Pyłek pszczeli dużo cenniejszy niż miód
Wszyscy doskonale znamy efekty pracy pszczół czyli miód, mało jednak kto wie, że dużo więcej właściwości zdrowotnych ma pyłek pszczeli. Pyłek pszczeli to pyłek kwiatowy zebrany przez pszczoły i częściowo przez nie przetworzony. Jest to skarbnica mikro i makroelementów: potas, fosfor, wapń, magnez, sód, krzem, mangan, żelazo, miedź, cynk, jod, selen, srebro, molibden i inne. A także witamin: A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E, PP, P, D, H oraz kwasu foliowego, inozytolu, biotyny, kwasu pantotenowego, kwercytyny. Dodatkowo jest to nieocenione źródło białka. Sami widzicie ile tego jest. Nikogo więc nie zdziwi, że stosowany jest w celach leczniczych przy wielu chorobach, a ostatnio również w kosmetologii. Pyłek pszczeli: –…
-
Osiem najważniejszych składników diety odmładzającej
1. Produkty bogate w karoten Warzywa i owoce o barwie żółto pomarańczowej oraz ciemnozielone warzywa liściaste m.in. marchew, dynia, morela, mango, melon, jarmuż, koperek, natka pietruszki, szpinak i inne są źródłem dużej ilości karotenu. Składnik ten jest najważniejszy w ochronie skóry przed uszkodzeniami i jest sprzymierzeńcem ładnego odcienia skóry. Nie bez powodu określa się go jako źródło zdrowia i młodości. Poza tym karoten ma działanie antyoksydacyjne i antynowotworowe oraz chroni przed zwyrodnieniem plamki żółtej a także przed zaćmą. 2. Owoce bogate w witaminę C Szczególnie bogate w witaminę C są cytrusy i jagody. Wyciągi z borówki czernicy inaczej zwanej czarną jagodą i dzikiego bzu czarnego są stosowane w kosmetyce ze…
-
Sauna – korzystać czy nie ?
Dla każdego z nas zdrowie jest najważniejsze. Jednak ciężko o nie zadbać – sport, zdrowe odżywianie to ponad siły większości ludzi. Zawsze znajdą się wymówki, szczególnie taka, że nie ma czasu, że za dużo pracy i innych obowiązków. Ale jest sposób przyjemny, bardzo efektywny i zajmujący niewiele czasu aby oczyścić organy wewnętrzne i skórę od trucizn które latami gromadzimy w swoich organizmach – jest to sauna ! Z sauny mogą korzystać wszyscy – młodzi, starzy, zdrowi czy chorzy. Jedynie osoby z chorobami serca powinny przed skorzystaniem z niej skonsultować się z lekarzem. Zostało udowodnione, że ludzie, którzy korzystają z sauny dziesięć razy rzadziej chorują na przeziębienia i grypę. Lekarze w…
-
Bieganie Twoim lekarzem
Nic tak nie niszczy organizmu jak długotrwała fizyczna bezczynność Arystoteles Aktywność fizyczna potrzebna jest każdemu z nas – czy jesteś młody czy stary nie zaniedbuj tego. Dzięki obciążeniom fizycznym : – wspomagamy prawidłowe funkcjonowanie serca – mięśni – układu krwionośnego – wspomagamy wydalanie toksyn z organizmu – zwiększamy nasycenie tlenem – zwiększamy ogólną objętość krwi – zwiększamy ilość i wielkość mitochondriów – obniżamy stężenie trójglicerydów – uodporniamy organizm – wzmacniamy kości – wzmacniamy odporność na stres Najlepiej nie szukać wymówek, a uświadomić sobie, że ruch to nasze „pożywienie” – dla mięśni, organów wewnętrznych, mózgu. Bez tego „pożywienia” organizm słabnie, choruje i starzeje się. Jedną z alternatyw jest bieganie. Jest to…
