Alternatywy dla hormonalnej terapii zastępczej w okresie menopauzy

Menopauza to czas, który następuje po ustaniu miesiączkowania. Występuje przeważnie między 45 a 55 rokiem życia. Nie każda kobieta przechodzi ten czas bez oznak ze strony organizmu czy ciała. Zmiany te dotyczą ilości produkowanych hormonów, składu kości czy zmian w układzie krążenia. Dodatkowo zewnętrznie kobiety mogą odczuwać silniejsze uderzenia gorąca, większe wydzielanie potu, zmiany nastrojów, bóle kości czy stawów itp. W tym również czasie wzrasta ryzyko zachorowania na niektóre choroby.

Na powyższe dolegliwości została opracowana hormonalna terapia zastępcza. Stosowane środki to preparaty roślinne ale i pochodne hormonów bądź hormony pochodzenia zwierzęcego.

Hormonalna terapia zastępcza niestety zwiększa ryzyko występowania niektórych chorób, w tym nowotworów. W przypadku raka piersi wzrost ten wynosi aż 26 – 40%.

Warto zatem zastanowić się czy nie lepiej skorzystać z innych metod łagodzących objawy klimakterium, a jest ich sporo.

Dzięgiel chiński – roślina ta zawiera naturalne estrogeny, które pozytywnie wpływają na układ nerwowy. Pozytywnie wpływa na złagodzenie nocnych potów oraz uderzenia gorąca.

Koper włoski – substancje w nim zawarte doskonale radzą sobie z objawami menopauzy. Już po pierwszym stosowaniu można zauważyć znaczącą różnicę w samopoczuciu.

Ostropest plamisty – jest doskonałym środkiem pomagającym odtruć organizm a tym samym usunąć zbędne hormony i niepożądane substancje.

Czerwona koniczyna – dzięki zawartym w niej izoflawonom podobnym w działaniu do estrogenów łagodzi objawy menopauzy.

Korzeń shatavari – źródło kobiecej młodości i płodności. Wyrównuje poziom estrogenu w organizmie oraz wspomaga wolniejszy proces starzenia komórek. Jest doskonały dla kobiet w szczególności w tym „trudnym” okresie

Poza powyższymi dochodzą jeszcze witaminy i inne substancje odżywcze, które należy włączyć w czasie menopauzy:

Witamina E – zmniejsza uderzenia gorąca oraz suchość pochwy. Chroni serce więc jest istotna biorąc pod uwagę zwiększone ryzyko chorób w tym czasie. Łagodzi również bóle mięśni i stawów, co niestety niektórym kobietom dokucza.

Witaminy z grupy B – radzi sobie z osłabieniem, brakiem energii i stresem.

Nienasycone kwasy tłuszczowe – zapobiegają depresji, spadkom nastroju, suchości pochwy, skóry i włosów.

Ze względu na to, że w okresie menopauzy i później występuje zwiększone ryzyko wystąpienia osteoporozy bardzo dobrym rozwiązaniem jest zażywanie minerałów i witamin, które wzmocnią kości, a są to: wapń, magnez oraz witamina D.

Zanim więc sięgniesz po hormonalną terapię zastępczą spróbuj powyższych wskazań a prawdopodobnie oszczędzisz organizm przed globulkami czy zastrzykami mającymi groźne skutki uboczne.

.