-
Pestki dyni – skarbnica witamin i sposób na odrobaczenie organizmu
Zacznijmy od tego, że pestki dyni zawierają mnóstwo witamin i minerałów. Są to: witamina C witamina B1 witamina B2 witamina B3 witamina B6 kwas foliowy witamina A witamina E witamina K ponadto: wapń żelazo magnez fosfor potas sód cynk oraz: kwasy tłuszczowe Jak widać pestki dyni to doskonała przekąska przy okazji mająca tylko dobroczynny wpływ na organizm. Przekąska ta jest jednak dość kaloryczna, więc raczej bezkarnie nie radzę objadać się bez końca, ale około 30 gram dziennie bez problemu można zjeść. W takiej też ilości wpływa korzystnie u osób odchudzających się, bo nie zaburzy procesu odchudzania, a może zaspokoić chwile głodu na dłużej. W pestkach dyni zawarta jest pokaźna…
-
Pestki z owoców. Jedz je na zdrowie !
Pestki niektórych owoców i warzyw niepotrzebnie lądują w koszu. Niektóre z nich są nie mniej zdrowe niż sam owoc czy warzywo. Pestki moreli – zawierają amigdalinę czyli witaminę B17, która jest zabójcą raka !!! Pestki jabłka – poza witaminą B17 zawierają również jod. 6 pestek pokrywa dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek Pestki arbuza – zawierają dużą ilość potasu, chronią przed nadciśnieniem tętniczym oraz usprawniają działanie mięśni Pestki winogrona – neutralizują działanie wolnych rodników dzięki czemu zapobiegają chorobom nowotworowym. Chronią przed procesem rozwijającym miażdżycę tętnic, oraz zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób wieńcowych Pestki grejpfruta – mają działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Poprawiają odporność organizmu, gdyż zawierają solidną dawkę witaminy C Pestki agrestu…
