Pestki niektórych owoców i warzyw niepotrzebnie lądują w koszu. Niektóre z nich są nie mniej zdrowe niż sam owoc czy warzywo.
Pestki moreli – zawierają amigdalinę czyli witaminę B17, która jest zabójcą raka !!!
Pestki jabłka – poza witaminą B17 zawierają również jod. 6 pestek pokrywa dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek
Pestki arbuza – zawierają dużą ilość potasu, chronią przed nadciśnieniem tętniczym oraz usprawniają działanie mięśni
Pestki winogrona – neutralizują działanie wolnych rodników dzięki czemu zapobiegają chorobom nowotworowym. Chronią przed procesem rozwijającym miażdżycę tętnic, oraz zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób wieńcowych
Pestki grejpfruta – mają działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Poprawiają odporność organizmu, gdyż zawierają solidną dawkę witaminy C
Pestki agrestu i kiwi – doskonale działają na zaparcia
Pestki awokado – posiadają właściwości przeciwutleniające 50 razy większe niż witamina E oraz 20 razy większe niż witamina C. Są doskonałym środkiem na biegunki oraz choroby przewodu pokarmowego. Są źródłem błonnika, wspaniale wpływają na układ krwionośny oraz zapobiegają magazynowaniu się cukru w organizmie. Umożliwiają eliminację toksyn oraz metali ciężkich z organizmu.
Pestki dyni – zawierają tokoferole – witaminy płodności oraz działają jak afrodyzjak. Ponadto pomagają uporać się z trądzikiem i wypadającymi włosami. Są też idealne w poprawie koncentracji i pamięci.
Pamiętaj o tym kiedy następnym razem będziesz się zajadać owocami ! 🙂
.
Gruszki – jedne z najzdrowszych owoców sezonowych i jedne z nielicznych zawierające jod.
18
3 Komentarze
Od jutra rozpoczynam odchudzanie, kto się odchudza ze mną?
Znalazlam w sieci dobry sposob na schudnięcie, wygoglujcie sobie – xxally mój sukces w odchudzaniu
Bernie ostatnio opublikował…Bernie
Powiedzcie mi proszę jak zjeść pestkę moreli. Nie wyobrażam sobie połknięcia jej w całości.
Hanna ostatnio opublikował…kolejkowicz
Author
Zmielone np w młynku do kawy 🙂