9 powodów dla których warto pić siemię lniane

Nasiona siemienia lnianego są małe, mają 2 – 3 mm, są koloru brązowego lub złocistego, po zalaniu wodą pęcznieją i okrywają się śluzem.

1. Siemię lniane jest doskonałym środkiem osłaniającym i regenerującym przewód pokarmowy stosowanym w stanach zapalnych przewodu pokarmowego oraz w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy.

2. Siemię lniane zawiera: błonnik, witaminę E, kwasy omega 3, witaminę B1, B6, żelazo, cynk i magnez.

3. Te cudowne nasionka mogą zapobiegać miażdżycy i rewelacyjnie wpływają na elastyczność skóry. W okresie menopauzy regulują poziom estrogenów i hamują rozwój raka piersi.

4. Jeśli któreś z Was ma problemy z wypróżnianiem, siemię lniane będzie dla Was ratunkiem – jest idealne na zaparcia, ale i przy biegunce stanowi ratunek.

5. Zgaga ? Wypróbuj siemię lniane ! Przyniesie Tobie ulgę.

6. Ma właściwości grzybobójcze i antyutleniające

Co jeszcze?

7. Siemię lniane doskonale wpłynie na stan i porost Twoich włosów (jeśli chodzi o to drugie to przyspieszy ich wzrost niesamowicie)

8. Poprawi stan Twoich paznokci

9. Cera nabierze młodzieńczego blasku

Siemię lniane można kupić w marketach na półce ze zdrową żywnością lub w sklepach internetowych za kilka złotówek. Duży wybór znajdziesz tutaj Jest ono dostępne w formie ziaren lub zmielone. Ja proponuję kupować w ziarnach i zemleć w domu tuż przed spożyciem (w młynku do kawy), gdyż związki znajdujące się w ziarnach szybko się utleniają. Dwie łyżeczki zmielonego siemienia zalewamy bardzo ciepłą wodą (prawie gorącą) i pijemy. Nie powiem aby to było specjalnie przyjemne w smaku zatem ja dodaję łyżeczkę miodu 🙂

Na sklepowych półkach dostępne są dwa rodzaje siemienia: brązowe i złociste (to drugie trochę droższe, choć oba są na każdą kieszeń). Złociste siemię lniane zawiera większe ilości związków i witamin, choć nie jest to jakaś ogromna różnica.

Proponuję pić siemię lniane profilaktycznie codziennie a unikniecie wielu schorzeń przewodu pokarmowego, jelit, czy żołądka.