Stan Twoich włosów i paznokci to wynik tego co wprowadzasz do swojego organizmu. Zależność między jednym a drugim jest zasadnicza. – nadmiar miedzi może powodować wypadanie włosów – niedobór miedzi może sprawić, że włosy staną się szorstkie, lub będą traciły pigment – niedobór cynku objawia się białymi plamkami na paznokciach – niedobory witaminy B mogą powodować, że paznokcie staną się miękkie i kruche lub będą miały nierówną powierzchnię – brak krzemu lub białek również spowoduje, że paznokcie będą słabe – niedobór kwasów tłuszczowych spowoduje, że włosy będą pozbawione blasku (ma to również wpływ na łupież i szorstką skórę) – niedobór żelaza spowoduje, że włosy będą się łamać, paznokcie natomiast zrobią…