1. Produkty bogate w karoten Warzywa i owoce o barwie żółto pomarańczowej oraz ciemnozielone warzywa liściaste m.in. marchew, dynia, morela, mango, melon, jarmuż, koperek, natka pietruszki, szpinak i inne są źródłem dużej ilości karotenu. Składnik ten jest najważniejszy w ochronie skóry przed uszkodzeniami i jest sprzymierzeńcem ładnego odcienia skóry. Nie bez powodu określa się go jako źródło zdrowia i młodości. Poza tym karoten ma działanie antyoksydacyjne i antynowotworowe oraz chroni przed zwyrodnieniem plamki żółtej a także przed zaćmą. 2. Owoce bogate w witaminę C Szczególnie bogate w witaminę C są cytrusy i jagody. Wyciągi z borówki czernicy inaczej zwanej czarną jagodą i dzikiego bzu czarnego są stosowane w kosmetyce ze…