«

»

Lis 20

Grejpfrut – na odchudzanie, na oczyszczanie, na zdrowie

 

Wiem, że sporo osób nie przepada za tym owocem ze względu na jego gorzkawy i kwaśny smak. Tak, samego grejpfruta to i ja za bardzo nie lubię, ale wystarczy wrzucić w kawałkach do miseczki, polać miodkiem i już pycha.

Warto przekonać się do tego owocu, bo korzyści jakie płyną z zajadania się nim są ogromne.

 

grafika ukradziona z : kobieta.onet.pl

 

Przede wszystkim to bogate źródło witamin i mikroelementów. Zawiera on:

  • witaminy C tyle, że pokrywa dzienne na nią zapotrzebowanie organizmu
  • witamina A
  • witaminy z grupy B
  • witamin młodości E
  • witamina PP
  • kwas foliowy
  • wapń
  • żelazo
  • fosfor
  • cynk
  • magnez
  • mangan

Całkiem pokaźna lista. Dzięki temu grejpfrut ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Doskonale wpływa na układ krwionośny. Wypłukuje złogi cholesterolowe, usprawnia układ krążenia a tym samym zapobiega miażdżycy, nadciśnieniu, udarom i zawałom. Kolejna rzecz to ochrona przeciwnowotworowa. Owoc ten zawiera przeciwutleniacze, które niszczą wolne rodniki i tym samym hamują namnażanie się niektórych komórek nowotworowych. Na rynku dostępne są wyciągi z grejpfruta lub jego pestek.

Flawonoidy zawarte w grejpfrucie oczyszczają organizm z toksyn. Szczególnie pozytywny wpływ mają na wątrobę i nerki. Wątrobę skutecznie regenerują a na nerki korzystny wpływ ma ich moczopędne działanie.

Owoc ten mogą a nawet powinny spożywać osoby chore na cukrzycę i te z insulinoopornością. Ma on bardzo niski indeks glikemiczny, a niektóre źródła podają, że wpływa na produkcję insuliny i potrafi obniżyć poziom glukozy we krwi.

A do tego mamy jeszcze wspomaganie odchudzania. Grejpfrut jest niskokalorycznym owocem, a ponadto korzystnie wpływa na przemianę materii i wspomaga rozpad tłuszczów. Przy okazji dzięki błonnikowi daje uczucie sytości.

No i na koniec to jego właściwości odmładzające dzięki zawartej w nich witaminie E.

Jest jednak uwaga. Osoby, które przyjmują jakieś leki powinny skonsultować z lekarzem objadanie grejpfrutami, gdyż może on zwiększać stężenie niektórych z nich kilkakrotnie. Przykładowo grejpfrut w połączeniu z lekami na alergie może powodować arytmię serca. Nie znam listy leków przeciwwskazanych wraz z grejpfrutem dlatego warto to prześledzić jeśli ktoś jakieś przyjmuje.

2 Komentarze

  1. Tomek

    A czy to prawda, że grejpfrut zwieksza produkcje testosteronu przez organizm?
    Tomek ostatnio opublikował…Bluszcz na cellulitMy Profile

    1. ewelina

      Hej Tomek. Grejpfruty bardziej podnoszą poziom estrogenów. Jeśli chodzi o podnoszenie testosteronu to bardziej sprawdzają się np warzywa krzyżowe : kalafior, kapusta, brokuły, brukselka.

Dodaj komentarz

Or

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć tych znaczników i atrybutów HTMLa: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

CommentLuv badge