Archiwum miesięczne: Maj 2015

Maj 30

10 sposobów na osiągnięcie zdrowia i szczęścia

1. Jedz warzywa i owoce oraz wyciskane z nich soki. Włącz codziennie do jadłospisu minimum jedno jabłko („Jedno jabłko dziennie trzyma z daleka lekarza ode mnie”). Banan króluje tuż obok jabłka, więc można zamiennie lub najlepiej jedno i drugie. Jeśli jesz warzywa to najlepiej te zielone, czerwone i pomarańczowe. 2. Naucz się odróżniać dobry tłuszcz …

Kontynuuj czytanie »

Maj 28

Cukier – gorszy niż narkotyk ?

Byłam dziś na zakupach i tak mnie tknęło, żeby pyknąć kilka fotek i napisać co nieco o cukrze. Zdejmowałam z półki pierwsze lepsze produkty i robiłam zdjęcia etykietom. Oczy mi wyszły na wierzch. Na jednej łyżeczce mieści się 5 g cukru, no i teraz popatrzcie: Bakoma – jogurt z jagodami  – w 100 g produktu 12,9 …

Kontynuuj czytanie »

Maj 26

Uzdrawiaj się chodzeniem !

Arystoteles powtarzał swoim uczniom: Nic tak nie niszczy organizmu, jak długotrwała fizyczna bezczynność. Ruchu potrzebują wszyscy a chory organizm potrzebuje wysiłku kilkadziesiąt razy większego niż organizm zdrowy. Jak to powiedział Michał Tombak w swojej książce „Droga do zdrowia”: Jeśli możecie państwo biegać – biegajcie, możecie chodzić – chodźcie, nie możecie chodzić – czołgajcie się! A …

Kontynuuj czytanie »

Maj 24

Banan z brązowymi plamkami – najlepszy dla zdrowia

W koszu w markecie zapewne przebierasz banany i kupujesz te najpiękniej wyglądające, czyli bez plam, przebarwień, żółciutkie, lub nawet te mniej dojrzałe aby w domu dłużej poleżały. Być może po przeczytaniu tych informacji zmienisz nawyki. Banany dojrzewając produkują przeciwutleniacze. Te z ciemnymi plamkami produkują substancję TNF (Tumor Necrosis Factor) a po polsku CMN czyli czynnik …

Kontynuuj czytanie »

Maj 23

Jak pozyskać witaminę D ze słońca ? – wbrew pozorom to nie takie hop siup

Czy to zbieg okoliczności, że w okresie od jesieni do zimy, wtedy gdy dostajemy mniej promieni słonecznych, a tym samym witaminy D imają się Nas różne choróbska? Już odpowiadam: to nie jest zbieg okoliczności ! Uwaga: Niedobory witaminy D ma około 80 % (niektóre źródła podają, że nawet 90%) ludzi ! To ogromna liczba, nieprawdaż? Być może nie …

Kontynuuj czytanie »

Maj 21

Jaką pić wodę ?

Każdy z nas chciałby powstrzymać proces starzenia się. Szukamy cudownych, magicznych sposobów, diet, kremów aby pomóc naszej skórze wyglądać lepiej. Niestety jest to walka z wiatrakami, gdyż proces ten ma swój początek wewnątrz naszego organizmu. I tu bardzo istotną rolę odgrywa woda. Komórki naszego ciała, nasz mózg i krew w 70% składają się z wody. …

Kontynuuj czytanie »

Starsze posty «