Author's posts

Cukinia i jej wspaniałe właściwości zdrowotne, oczyszczające i odchudzające

Cukinia – wspaniałe warzywo cieszące się coraz większą popularnością, zwane również kabaczkiem. Czy to zielona czy to żółta posiada mnóstwo witamin, minerałów i wykazuje korzystne właściwości dla zdrowia. Cukinia jest lekkostrawna i małokaloryczna, 100 gram zawiera tylko16 kcal, zatem dla osób odchudzających się idealna, tym bardziej, że można ją jeść na surowo, można smażyć, można …

Kontynuuj czytanie

6 naturalnych sposobów na odstraszenie kleszczy

Kleszcze to prawdziwa zmora grzybiarzy, ludzi lubiących naturę i spacery po lesie, po parku, biegaczy…. Znam takie osoby, które tylko i wyłącznie ze względu na lęk przed kleszczami nie korzystają ze świeżego powietrza w lesie. Fakt, w aptekach są dostępne środki „chroniące” nas przed kleszczami, ale z doświadczenia innych i swojego wiem, że nie koniecznie …

Kontynuuj czytanie

W jaki sposób poprawić jakość nasienia ?

Oczywiste jest, że najlepszą jakością nasienia mogą cieszyć się ludzie młodzi. Niestety wraz z wiekiem skuteczność plemników jest coraz gorsza. Już po 24 roku życia nasienie ulega stopniowemu pogorszeniu. Już w wieku około 45 lat liczba plemników i ich zdolność ruchowa spada o 30%. Jeśli mężczyzna ma problemy z zapłodnieniem należy podejrzewać, że albo ma …

Kontynuuj czytanie

Zespół jelita drażliwego czy może tylko nietolerancja jednego produktu ?

Zespół jelita wrażliwego (nadwrażliwego, nadpobudliwego) to dość częste schorzenie w ostatnich latach i jedno z tych, które można wyleczyć dietą. Istnieją produkty, które w sposób szczególny przyczyniają się do wystąpienia tej dolegliwości. Zacznijmy od mleka. W pierwszej kolejności należałoby przeprowadzić test: wyeliminować z diety mleko i przetwory mleczne na około 3 tygodnie i zobaczyć jaka …

Kontynuuj czytanie

Co wspólnego ma marchewka z udarem mózgu ?

Czy wyobrażasz sobie, że zjadanie półtorej marchewki dziennie przez co najmniej pięć dni w tygodniu zmniejsza ryzyko udaru mózgu aż o 68% ?     Wynik ten pozwoliły uzyskać ośmioletnie badania przeprowadzone na 90000 kobiet. Co takiego w marchewce pozwala osiągnąć takie efekty ? Dr Joann E. Manson z Akademii Medycznej w Harwardzie (dokładnie tam …

Kontynuuj czytanie

Jaki sens ma dieta jednego produktu ?

Dieta jednego produktu polega na jedzeniu tylko jednego rodzaju pokarmu przez np. kilka dni. Tym produktem zwykle bywa owoc lub warzywo, choć sama przetestowałam, doskonale się również sprawdzają kasze. Owoc czy warzywo może być spożywane w każdej formie: sok, świeży owoc czy suszony no i oczywiście do woli i o każdej porze, np tylko i …

Kontynuuj czytanie