fbpx
  • owoce

    Truskawka – super owoc !

    Truskawki to jeden z najsmaczniejszych, najzdrowszych, najbardziej odżywczych, najmniej kalorycznych owoców jakie można dostać na świecie. Korzystajcie z tak niestety krótkiego sezonu na te owoce, bo: Wystarczy 10 sztuk tego owocu aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na sole mineralne i witaminy. Truskawki mają więcej witaminy C niż cytryny i pomarańcze a ponadto sporo potasu, mnóstwo witamin B1 i B2, makro- i mikroelementów, kwasu foliowego i błonnika. Pod względem zawartości związków fenolowych oraz przeciwutleniaczy zajmują drugie miejsce pośród owoców – tuż za śliwką.   W ich skład wchodzą związki zapobiegające nowotworom i chorobom serca – flawonoidy, antocyjaniny, kwas elagowy, kwercetyna, katechina oraz kemferol. Starożytni Rzymianie mawiali, że truskawki łagodzą objawy melancholii, omdlenia,…

  • zdrowie

    Czy łosoś to faktycznie zdrowa ryba???

    Na dzień dobry odpowiadam: BYŁA ! Obecnie łosoś hodowlany jest jednym z najbardziej toksycznych artykułów spożywczych na świecie – tak wynika z najnowszych badań z norweskiego Uniwersytetu w Bergen. Ryba ta uchodzi za zdrową, bo zawsze taka była, dopóki przemysł nie zaczął igrać ze zdrowiem ludzi i utrzymując to w tajemnicy zaczął dodawać tyle różnych chemikaliów, że w głowie się nie mieści. W łososiu można znaleźć m.in. olej hydrauliczny, antybiotyki, rtęć, radioaktywny stront z Czarnobyla i Fukushimy, dioksyny, lakier, bromowe substancje ogniochronne, pestycydy, zarazki chorobotwórcze, substancje konserwujące E210 i hormony wzrostu. Odkrycia tego dokonali naukowcy z Teksańskiego Uniwersytetu Stanowego, Uniwersytetu Indiany oraz Uniwersytetu w Albany. To wynik, który sumuje konsekwencje…

  • choroby,  zdrowie

    Czy i co tak naprawdę leczy? Marihuana, nasiona czy olej z konopii?

    Konopie są jedną z najzdrowszych dostępnych rzeczy na świecie i zawierają wszystkie wartości odżywcze. Nie jedząc nic innego do końca życia poza nasionami konopii nie miałoby się nigdy żadnych niedoborów ! Dobrze mnie zrozum: mam na myśli nasiona konopii i olej konopny, nie liście ! Gdyby ktoś na to liczył to od razu zaznaczę, że nasiona konopii nie przynoszą odlotu, nie spowodują nic co mogłoby zmienić Twój stan umysłu 🙂 Ale za to mogą zmienić Twój stan zdrowia 🙂 Przykładowo olej konopny przyłożony do skóry na 3 do 7 dni powoduje, że rak po prostu znika. Żeby nie było, że wrzucam te informacje z powietrza wtrącę: dr Leonard Coldwell, niesamowity…

  • zdrowie

    Czy warto pić kawę?

    Czy wiecie, że ……. kawę jeszcze tysiąc lat temu stosowano głównie do celów leczniczych? Chrześcijanie uważali początkowo, że to napój diabła, dopiero kiedy Papież Klemens VIII, uznał, że jest wyśmienita, popularność kawiarni zaczęła szybko rosnąć. Dlaczego warto pić kawę? Umiarkowane spożywanie kawy (trzy filiżanki dziennie) zapewnia organizmowi takie samo nawodnienie jak wypijanie tej samej ilości wody. Zasada ta sprawdza się zwłaszcza u nałogowych kawoszy. Kawa nie zawiera zbyt wielkiej ilości witamin czy minerałów, ale jej właściwości przeciwutleniające nie mają sobie równych. To jeden z głównych antyoksydantów wypijanych na świecie. Kawa zawiera kwas chlorogenowy, który wykazuje podobne działanie przeciwutleniające, co substancje obecne w owocach czy warzywach i może wpływać korzystnie na…

  • suplementy,  tłuszcze

    Jak to jest z tymi kwasami Omega 3 i Omega 6?

    Kwasy Omega-3 stały się bardzo popularne kiedy zauważono, że Eskimosi, którzy prawie nie jedzą warzyw ani owoców, rzadko zapadają na choroby serca, alergie i nowotwory. Odkryto, że ich dieta była bogata w kwasy omega-3. Pomagają one zapobiegać różnym chorobom, zachować młodość i poprawić nastrój. Jedząc omega-3 unikniesz choroby Alzheimera, choroby serca czy alergii. Stanowią one budulec naszych komórek. Wpływają na kształtowanie się i pracę mózgu. Okazuje się, że kobieta, która w czasie ciąży spożywa odpowiednią ilość kwasów omega-3 rodzi inteligentniejsze dziecko. Natomiast dzieci, które spożywają odpowiednią ich ilość lepiej się rozwijają, nie mają problemów z koncentracją, są sprawniejsze ruchowo i mają lepszy wzrok. Tym samym niedobór kwasów omega-3 u dorosłych…

  • zdrowie

    Skąd wziąć energię do życia?

    Czy zastanawialiście się kiedyś dlaczego dzieci mają tyle energii? Biegają, bawią się niemalże na okrągło ! Nie potrafią usiedzieć w miejscu, podskakują, kręcą się …… To nie to, że są dziećmi ani nie ADHD ! 🙂 Te wszystkie dzieci mają po prostu zdrowe, dobrze dotlenione organizmy ! Oto cały sekret. Dlaczego większość dorosłych ludzi najlepiej czuje się przed telewizorem na kanapie? Odpowiedź jest równie prosta. Z biegiem lat zdążyli zaśmiecić swój organizm tak, że nie ma on już siły na żadne wybryki – całą energię zużywa na walkę z tymi śmieciami, z tą gnojówka jaka przez lata odłożyła się w nim. Tak, tak ! Słowo „gnojówka” jest jak najbardziej na…