fbpx
  • owoce,  WITAMINY,  zdrowie

    Gruszki – jedne z najzdrowszych owoców sezonowych i jedne z nielicznych zawierające jod.

    Gruszka to owoc zawierający mnóstwo witamin i minerałów a przy tym nie jest ciężkostrawna, jak się niektórym wydaje. Mogą ją spożywać już 6 miesięczne niemowlęta. W gruszce znajdziesz : witamina C witamina B1 witamina B2 witamina B3 (PP) witamina B6 kwas foliowy witamina A witamina E witamina K wapń żelazo magnez fosfor potas sód cynk jod bor Gruszki wzmacniają serce Dzięki zawartości potasu (około 200 mg na owoc) zapewniają prawidłową pracę mięśni, w tym serca. Zapobiegają udarom mózgu i chorobie Alzheimera Zawarta w gruszkach kwercetyna zapobiega uszkadzaniu tętnic oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na Alzheimera. Natomiast epikatechina powoduje, że nasz mózg jest lepiej ukrwiony i mamy lepszą pamięć. Składnik ten chroni…

  • oczyszczanie organizmu,  odchudzanie,  warzywa

    Cukinia i jej wspaniałe właściwości zdrowotne, oczyszczające i odchudzające

    Cukinia – wspaniałe warzywo cieszące się coraz większą popularnością, zwane również kabaczkiem. Czy to zielona czy to żółta posiada mnóstwo witamin, minerałów i wykazuje korzystne właściwości dla zdrowia. Cukinia jest lekkostrawna i małokaloryczna, 100 gram zawiera tylko16 kcal, zatem dla osób odchudzających się idealna, tym bardziej, że można ją jeść na surowo, można smażyć, można piec, można grillować i w każdej postaci jest przepyszna. Cukinia zawiera: wapń żelazo magnez fosfor potas sód cynk witamina C witamina B1 witamina B2 witamina B3 witamina B6 witamina E witamina K witamina A kwas foliowy To naprawdę bogactwo. A jej dodatkową zaletą jest to, że nie odkładają się w niej metale ciężkie. Zawartość wymienionych…

  • kleszcze

    6 naturalnych sposobów na odstraszenie kleszczy

    Kleszcze to prawdziwa zmora grzybiarzy, ludzi lubiących naturę i spacery po lesie, po parku, biegaczy…. Znam takie osoby, które tylko i wyłącznie ze względu na lęk przed kleszczami nie korzystają ze świeżego powietrza w lesie. Fakt, w aptekach są dostępne środki „chroniące” nas przed kleszczami, ale z doświadczenia innych i swojego wiem, że nie koniecznie one działają. Ponadto jeśli używasz ich często z pewnością nie podziałają korzystnie na Twoje zdrowie. Są jednak naturalne sposoby (niektóre z nich przetestowałam), które naprawdę działają.   źródło: www.zdrowie.dziennik.pl   Oto one: Czosnek Wiem, że nie koniecznie pięknie pachnie, ale działa. Komary i kleszcze go nie znoszą. Jeśli niemal codziennie korzystasz ze spacerów po lesie…

  • zdrowie

    W jaki sposób poprawić jakość nasienia ?

    Oczywiste jest, że najlepszą jakością nasienia mogą cieszyć się ludzie młodzi. Niestety wraz z wiekiem skuteczność plemników jest coraz gorsza. Już po 24 roku życia nasienie ulega stopniowemu pogorszeniu. Już w wieku około 45 lat liczba plemników i ich zdolność ruchowa spada o 30%. Jeśli mężczyzna ma problemy z zapłodnieniem należy podejrzewać, że albo ma zbyt mało plemników, albo plemniki są nieprawidłowe, albo mają zbyt dużą lepkość co powoduje upośledzenie ich ruchliwości. źródło; www.medme.pl Co może uratować życie plemnikom ? Przede wszystkim witamina C. Nadmierna lepkość nasienia powoduje bezpłodność. Ma to miejsce w 25 % przypadków. Witamina C może być w tych przypadkach ratunkiem. Na Wydziale Medycznym Uniwersytetu Teksaskiego w…

  • jelita

    Zespół jelita drażliwego czy może tylko nietolerancja jednego produktu ?

    Zespół jelita wrażliwego (nadwrażliwego, nadpobudliwego) to dość częste schorzenie w ostatnich latach i jedno z tych, które można wyleczyć dietą. Istnieją produkty, które w sposób szczególny przyczyniają się do wystąpienia tej dolegliwości. Zacznijmy od mleka. W pierwszej kolejności należałoby przeprowadzić test: wyeliminować z diety mleko i przetwory mleczne na około 3 tygodnie i zobaczyć jaka będzie reakcja organizmu. Jest wielce prawdopodobne, że okaże się, iż jest to nietolerancja laktozy. Oba schorzenia dają identyczne objawy i czasem ciężko zdiagnozować, które z nich jest przyczyną dolegliwości. Propozycja ta oparta jest na badaniach kiedy to włoscy naukowcy przyjrzeli się 77 pacjentom szpitalnym z wywiadem zespołu jelita drażliwego i okazało się, że 74 %…

  • choroby,  warzywa,  zawały i udary,  zdrowie

    Co wspólnego ma marchewka z udarem mózgu ?

    Czy wyobrażasz sobie, że zjadanie półtorej marchewki dziennie przez co najmniej pięć dni w tygodniu zmniejsza ryzyko udaru mózgu aż o 68% ?     Wynik ten pozwoliły uzyskać ośmioletnie badania przeprowadzone na 90000 kobiet. Co takiego w marchewce pozwala osiągnąć takie efekty ? Dr Joann E. Manson z Akademii Medycznej w Harwardzie (dokładnie tam gdzie zostało przeprowadzone badanie) uważa, że wpływ na to ma beta karoten zawarty w marchwi i jego działanie antyoksydacyjne. Na Uniwersytecie w Brukseli zostało przeprowadzone kolejne badanie gdzie testom została poddana krew 80 chorych w pierwszej dobie po udarze mózgu. Co ono wykazało ? Okazało się, że pacjenci, którzy mieli wysoki poziom witaminy A (w…