• CHOLESTEROL,  choroby,  cukrzyca,  diety,  dla ciała,  herbaty,  odchudzanie,  owoce,  WITAMINY,  zdrowie

    Dzika róża – naturalny spalacz tłuszczu z Twojego brzucha

    17 września 2023 / Brak komentarzy

    Dzika róża to owoc o ogromnych właściwościach. Przede wszystkim charakteryzuje się dużą zawartością witaminy C, której ilość jest 40 razy większa niż w cytrusach. Ale zacznijmy najpierw od odchudzania. Istnieje wiele badań potwierdzających, że dzika róża pozwala obniżyć poziom tłuszczu trzewnego, czyli tego, który powoduje problemy zdrowotne takie jak cukrzyca czy choroba sercowo naczyniowa. Dzieje się to dzięki temu, że zawarty jest w niej składnik tilirozyd, który jest odpowiedzialny za poziom tłuszczu. Japończycy postanowili to sprawdzić. Przebadali 32 osoby z nadwagą. Przez 12 tygodni podawali im 100 gram ekstraktu z dzikiej róży nie stosując przy tym żadnej diety. Podczas badania mierzono regularnie poziom tłuszczu brzusznego i wagę. Okazało się, że…

    czytaj dalej
  • CHOLESTEROL,  dla ciała,  kalorie,  kręgosłup,  odchudzanie,  sport,  zdrowie

    Korzyści z jazdy na rowerze

    11 września 2023 / Brak komentarzy

    Rower stał się bardzo popularnym środkiem transportu w Polsce. Coraz więcej ludzi wybiera go nie tylko jako formę relaksu, ale również jako sposób dojazdu do pracy. I słusznie. Co daje jazda na rowerze? Przede wszystkim to zapewnienie ruchu, którego niestety sporej liczbie osób brakuje. Poza tym, że jest to świetna forma spędzenia wolnego czasu to efektami ubocznymi są: – wymodelowanie sylwetki – mocne uda – zgrabna pupa – dotlenienie organizmu – zwiększenie pojemności płuc – dotlenienie krwi – zwiększenie pojemności wyrzutowej serca oraz jego objętości – unormowanie tętna spoczynkowego   Podczas jazdy na rowerze podnosi się poziom endorfin czyli grupy hormonów odpowiedzialnych za poziom dobrego samopoczucia. Ten rodzaj aktywności pozwala…

    czytaj dalej