Archiwum kategorii: TRENING

Sie 26

10 sposobów na podkręcenie metabolizmu

Tyjesz ? Albo nie możesz schudnąć ? Nie wiesz co się dzieje ? Być może Twój metabolizm jest na zwolnionych obrotach. Oto lista rzeczy jakie możesz wprowadzić do swojego życia aby to zmienić: Nie nastawiaj się na cud pigułki, cud koktajle dzięki którym zrzucisz zbędne kilogramy. Przede wszystkim do takich koktajli czy pigułek dodawane są …

Kontynuuj czytanie »

Mar 07

Co dzieje się z Twoim krążeniem gdy spędzasz dnie bez ruchu ?

Ruch i ćwiczenia to jedyny sposób na prawidłowe rozprowadzanie krwi w organizmie. Bez ćwiczeń Twoje ciało staje się zastałym, toksycznym ściekiem. Sorry za te dobitne słowa, ale ruch to życie, a bezruch to tylko choroby ! Krew i inne płyny w organizmie transportują substancje odżywcze z organów trawiennych i płuc do całego ciała. Krew przenosi …

Kontynuuj czytanie »

Lut 27

Trampoliny – najcudowniejsze odtruwające i lecznicze ćwiczenia pod słońcem

Trampoliny początkowo zostały wymyślone dla rozrywki, a z czasem stały się formą ćwiczeń. Obecnie jest to najwydajniejsza i najskuteczniejsza  forma ćwiczeń. Dzięki trampolinom można osiągnąć wszystkie korzyści naraz jakie płyną z innych ćwiczeń. A dodatkowo żadne inne ćwiczenia nie równają się z trampolinami pod względem detoksu !!!     Powodem tego wszystkiego jest to, że …

Kontynuuj czytanie »

Lut 01

Palący ból mięśni po treningu ? Możesz się go pozbyć lub lepiej – zapobiec

Ten kto pracuje fizycznie, bądź ten co intensywnie trenuje, wie co to ból mięśni. Palący ból w mięśniach to nagromadzenie kwasu mlekowego w tkance mięśniowej, które następnie przechodzi w ból. Ból, który może ciągnąć się nawet kilka dni. Może to być spowodowane mikrouszkodzeniem mięśni, które znów występują z powodu stanów zapalnych. Zaradzić temu można poprzez …

Kontynuuj czytanie »