tłuszcze
-
Jakie cudowne właściwości kryje olej kokosowy?
To jakie korzyści daje spożywanie oleju kokosowego jest niesamowite, ktoś mógłby nawet rzec, że niemożliwe ! A jednak ! Nierafinowany olej kokosowy tłoczony na zimno, bo tylko taki mam na myśli: – poprawia trawienie – wspomaga wchłanianie składników odżywczych – poprawia odporność – wspomaga walkę z nadwagą – chroni prostatę i wątrobę – pomaga zwalczać infekcje – zapobiega chorobom zwyrodnieniowym – wspomaga leczenie dolegliwości skórnych – jest efektywnym środkiem leczniczym cukrzycy – jest środkiem leczniczym niedoczynności tarczycy – jest cudownym i bezpiecznym kosmetykiem Nasz organizm potrzebuje tłuszczu. Oczywiście nie tego z frytek, hamburgera czy golonki 🙂 Potrzebuje około 70 g dobrego tłuszczu dziennie. Pragnę zaznaczyć, że jakość tego tłuszczu jest…
-
Jak to jest z tymi kwasami Omega 3 i Omega 6?
Kwasy Omega-3 stały się bardzo popularne kiedy zauważono, że Eskimosi, którzy prawie nie jedzą warzyw ani owoców, rzadko zapadają na choroby serca, alergie i nowotwory. Odkryto, że ich dieta była bogata w kwasy omega-3. Pomagają one zapobiegać różnym chorobom, zachować młodość i poprawić nastrój. Jedząc omega-3 unikniesz choroby Alzheimera, choroby serca czy alergii. Stanowią one budulec naszych komórek. Wpływają na kształtowanie się i pracę mózgu. Okazuje się, że kobieta, która w czasie ciąży spożywa odpowiednią ilość kwasów omega-3 rodzi inteligentniejsze dziecko. Natomiast dzieci, które spożywają odpowiednią ich ilość lepiej się rozwijają, nie mają problemów z koncentracją, są sprawniejsze ruchowo i mają lepszy wzrok. Tym samym niedobór kwasów omega-3 u dorosłych…
