Category: odchudzanie

Po jakiej diecie występuje efekt jojo ?

Często zdarza mi się kiedy rozpisuję komuś dietę, lub mam rozpisać, pytanie: „A czy po tej diecie nie będzie efektu jojo” ? Na to pytanie odpowiedź brzmi: i tak i nie. Nie istnieje dieta po której nie ma efektu jojo, ani nie istnieje dieta po której efekt jojo jest. Wszystko zależy od tego jakie menu …

Kontynuuj czytanie

Insulinooporność i hiperinsulinemia w pigułce

Co to jest insulinooporność i hiperinsulinemia ? Jest to stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny, hormonu który jest odpowiedzialny za regulowanie stężenia glukozy. W takiej sytuacji poziom glukozy przyjmuje niepoprawne wartości. A to z kolei może prowadzić do cukrzycy. No ale zwykle bywa tak, że udaje się uniknąć tej choroby dzięki nadprodukcji insuliny, mówimy …

Kontynuuj czytanie

Sok z ananasa – syrop na kaszel, odchudzanie i nie tylko

Zacznijmy od tego, że ananas to skarbnica witamin i minerałów. Zawiera on: wapń żelazo magnez mangan fosfor potas miedź sód cynk witamina B1 witamin B2 witamina B3 witamina B6 witamina C kwas foliowy witamina A witamina E witamina K no i jeden z ważniejszych składników bromealina Ostatni z wymienionych składników wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwobrzękowe i …

Kontynuuj czytanie

Guarana – działa lepiej niż kawa a przy tym ma mnóstwo korzyści zdrowotnych

Guarana to krzew rosnący w Brazylii i Wenezueli. Zanana od wielu, wielu lat a Indianie uważali ją za magiczną roślinę i była używana jako lekarstwo na problemy jelitowe oraz poprawę sił witalnych. Jest to gatunek roślin o największej zdolności syntezy kofeiny. Ma jej znacznie więcej niż kawa a jej działanie utrzymuje się nawet 6 godzin. …

Kontynuuj czytanie

10 sposobów na podkręcenie metabolizmu

Tyjesz ? Albo nie możesz schudnąć ? Nie wiesz co się dzieje ? Być może Twój metabolizm jest na zwolnionych obrotach. Oto lista rzeczy jakie możesz wprowadzić do swojego życia aby to zmienić: Nie nastawiaj się na cud pigułki, cud koktajle dzięki którym zrzucisz zbędne kilogramy. Przede wszystkim do takich koktajli czy pigułek dodawane są …

Kontynuuj czytanie

Cukinia i jej wspaniałe właściwości zdrowotne, oczyszczające i odchudzające

Cukinia – wspaniałe warzywo cieszące się coraz większą popularnością, zwane również kabaczkiem. Czy to zielona czy to żółta posiada mnóstwo witamin, minerałów i wykazuje korzystne właściwości dla zdrowia. Cukinia jest lekkostrawna i małokaloryczna, 100 gram zawiera tylko16 kcal, zatem dla osób odchudzających się idealna, tym bardziej, że można ją jeść na surowo, można smażyć, można …

Kontynuuj czytanie