Luty 2021 archive

Morsowanie – czy ma jakieś wady ?

Morsowanie to zwyczajnie zanurzenie się w lodowatej wodzie. Jest ono porównywane do krioterapii, ponieważ ma zbliżone działanie. Wad morsowanie nie ma żadnych 🙂 ale za to istnieją pewne przeciwwskazania. Co do zalet, to jest ich cała masa: zwiększa odporność organizmu – podczas zanurzenia w lodowatej wodzie organizm doznaje pewnego rodzaju szoku, co powoduje zwiększenie zahartowania …

Kontynuuj czytanie

Groch – nie uwierzysz w jego właściwości

Groch jest rośliną strączkową znaną od tysiącleci. W Polsce niegdyś bardziej popularny i częściej widziany na stołach z powodu niskiej ceny i sytości jaką daje. Z czasem trochę zapomniany albo też nie lubiany ze względu na nie miłe efekty uboczne po jego spożyciu 🙂 (jak ich uniknąć napisałam na końcu artykułu) Groch ogólnie nie kojarzy …

Kontynuuj czytanie

Joga – odchudzanie oraz jej inne zalety

Joga sama w sobie nie została stworzona do zbijania zbędnych kilogramów, skupia się raczej na przywróceniu równowagi psychicznej i fizycznej oraz pozwala lepiej zrozumieć swoje ciało i umysł. Jednak efektem ubocznym jest właśnie pięknie wyrzeźbiona sylwetka. Efekty jogi widoczne są już niemal po pierwszych zajęciach. Rozciągają się mięśnie i aktywowane są ich głębokie struktury, poprawia …

Kontynuuj czytanie